Uyku Kalitesi ve Tüm Vücut Ağrısı

Uyku tüm vücudun şarj edildiği ve hücrelerin kendini yenilediği bir süreçtir. Uykunun sebebi olarak ilk akla gelen sebep yorgunluk olsa da, aslında gün içerisinde yaşadığımız ama fark edilmeyecek kadar küçük darbelerin iyileştirilmesini saplayan bir süreçtir.

Uyku kalitesi ne kadar iyi olursa, vücudumuz yeni başlayan günün tüm zorlukları ile baş edecek bir enerjiye sahip olur.

Kalitesiz bir uyku ise, bir gün öncesinde yaşadığımız kas ve eklemlerde oluşan mikro-travmalar ve yaralanmaların iyileşmesine fırsat vermeksizin yeni günde yeni hasarların oluşmasına sebep olur. Bu şekilde artan ve biriken yaralanmalar bir süre sonra kronik ağrılara ve tüm vücut ağrılarına dönecektir.

Yataktan kalkmada isteksizlik ve aşırı yorgun halde uyanma tüm vücut ağrılarına neden olur, bir süre sonra da depresyon ve ruhsal dengesizlikler bu duruma eşlik etmeye başlar.

Düşük uyku kalitesine bağlı tüm vücut ağrısı, ülkemizde yaygın ve kesintisiz ağrı kesici kullanılmasında en önemli ancak bir o kadar da gözden kaçan tıbbi bir durumdur.